Диета против целлюлита

Антициллюлитная диета касается только женщин, в связи с тем, что у них такая особенность кожного покрова, при которой каллогеновые волокна удлиняются и под кожей образуются жировые бляшки, которые превращают часть кожного покрова в «апельсиновую корку».

Обычно целлюлит развивается у тех женщин, которые имеют лишний вес и поэтому следует провести антицеллюлитовую диету, но она должна иметь мало углеводов и жиров, но достаточно много микроэлементов и витаминов.

Антицеллюлитовая диета может длиться не менее десяти дней и должна включать в свой рацион продукты питания, содержащие клетчатку и в этом случае должны быть крупа из цельного зерна, сухофрукты, бобовые, фрукты и овощи. Также нежирные белковые продукты, это мясо, молочные продукты, морепродукты и яйца, но и эти продукты следует употреблять в ограниченном количестве.

Тем не менее, диета от целлюлита должна содержать продукты, в которых содержатся полезные жиры и при этом можно употреблять растительные масла, рыбу жирных пород, семена и орехи, эти продукты также должны употребляться в ограниченном количестве. Причем, можно приобретать очищенные кедровые орехи оптом - так будет даже выгоднее.

Особенно важно, когда проводится диета от целлюлита, следует пить много воды, что способствует выводу лишней жидкости из организма женщины и вместе с ними выходят шлаки и токсины, что значительно увеличивает длину коллагеновых волокон и «апельсиновая корка» довольно быстро исчезает.

Диета против целлюлита должна включать в себя растительные продукты и необходимо употреблять такие продукты, чтобы вывести из организма излишки соли и жира, поэтому не стоит пить газированную воду, соки из пакетов, продукты с припрами добавителями вкуса, такими как глютомат натрия и другие. Также не следует употреблять в пищу бульонные кубики, искусственные добавки и полуфабрикаты, маринады и соленья, а также гидрогенизированные жиры, такие как маргарин.

Диета против целлюлита не позволяет употреблять в пищу выпечку и сладости, а также искусственные заменители сахара, кофесодержащие продукты, жирные молочные продукты, консервы и полуфабрикаты, копчености и колбасные изделия.

При антицеллюлитной диете можно употреблять в пищу салаты из овощей, фрукты, нежирные сыры, а также можно кушать вареную телятину, курятину. Рекомендуется кушать ростки сои, вместе с салатами из овощей с небольшим добавлением растительного масла, с добавлением уксуса.